این ترکیب به عنوان یک مهارکننده هیستون داستیلاز عمل میکند. کسانی که به اصول رژیم کتوژنیک به طور کامل عمل میکنند، وزن کم میکنند و لاغر میشوند. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع میشود. علاوه بر این یک رژیم غذایی سرشار از چربیهای سالم و پروتئین، باعث احساس سیری میشود. علاوه بر این، یک مطالعه بر روی جوندگان نشان داد که ورزش طولانیمدت غلظت بتا-هیدروکسیبوتیریک اسید پلاسما را افزایش میدهد، که باعث تحریک پروموتورهای ژن سازندهٔ فاکتور نورونزایی مشتقشده از مغز در هیپوکامپ میشود. علاوه بر این مطالعات انجام شده نشان میدهد، کاهش کیفیت خواب یا کمبود خواب نیز باعث اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز میشود. بعد از یک سال اوضاع این کمپانی بهتر شد بطوریکه امروزه علامت تجاری اتکینز بر روی بسیار از محصولات غذایی دیده میشود. امروزه تنوع در بین رژیم های لاغری شکم و پهلو بسیار زیاد است و شما میتوانید از طریق روشهای مختلف در این زمینه، اقدام به لاغری و کاهش وزن کنید. این صفحه آخرینبار در ۱ ژانویهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۳:۲۴ ویرایش شده است. این صفحه آخرینبار در ۱۱ دسامبر ۲۰۲۴ ساعت ۱۵:۴۶ ویرایش شده است. A​rtic​le h​as ᠎been cre ated with t he help of GSA Conte nt Generator Demoversi on​.

رژیم آنلاین دکتر فرزاد روشن ضمیر

این صفحه آخرینبار در ۴ نوامبر ۲۰۲۳ ساعت ۱۲:۳۵ ویرایش شده است. حتما همۀ ما یک بار هم که شده در مورد مواد غذایی لاغرکننده، سرچ کردهایم. بتا-هیدروکسیبوتیریک اسید (انگلیسی: Beta-Hydroxybutyric acid) که با نامِ ۳-هیدروکسیبوتیریک اسید هم شناخته میشود، یک ترکیب شیمایی آلی و نوعی بتا هیدروکسی اسید با فرمول شیمیایی CH3CH(OH)CH2CO2H است که اسید مزدوج آن بتا-هیدروکسیبوتیرات یا همان ۳-هیدروکسیبوتیرات است. در کنار این روش ها می تونید از خوردن زردچوبه برای لاغری هم استفاده کنید. برای مواد معدنی، سعی کنید از 3000 تا 4000 میلی گرم سدیم، 1000 میلی گرم پتاسیم و 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کنید، تا عوارض جانبی را به حداقل برسانید. پایداری رژیم غذایی: رژیمهای لاغری عجیب و تبلیغات فریبندۀ آنها مانند «بهترين رژيم لاغری در یک ماه» که باعث لاغری سریع شما میشوند، غالباً بی ثبات هستند و با پایان رژیم، وزن مجدداً افزایش مییابد. در حالی که رژیم کتو باعث مصرف چربیهای سالم میشود، برخی افراد ممکن است در ابتدا با افزایش سطح کلسترول LDL روبهرو شوند. در نهایت، رژیمهای لاغری افراطی ممکن است باعث بروز مشکلات جدی در بدن شود و برای حفظ سلامتی بدن، بهتر است رژیم غذایی متعادل و با توجه به نیازهای شخصیتان را انتخاب کنید و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

مصرف داروهای گیاهی به اعتقاد پزشکان، عوارض نهفتهای دارد که برای مردم مشخص نیست و به همین دلیل، مصرفکنندگان فکر میکنند که مصرف این داروها روند بهبودی را سریعتر میکند. یک بنگاه اقتصادی به نام Atkins franchise بر اساس این رژیم به وجود آمد که هدف آن تهیه محصولات مورد استفاده علاقهمندان به این رژیم بود که این بنگاه به علت محبوبیت رژیم اتکینز بسیار کامیاب بود هر چند این کامیابی در اوائل هزاره سوم با دست اندازهایی روبرو شد تا حدی که تنها دو ماه پس از مرگ دکتر اتکینز در ژانویه سال ۲۰۰۵ یک کمپانی که توسط وی پایهگذاری شده بود به نام تغذیه اتکینز از رونکونکوما، نیویورک اعلام ورشکستگی کرد. با تمامی این تفاسیر جهت رژیم تثبیت کتو، بهتر است در ماه های اولیه کربوهیردات را کم کم و تدریجی به رژیم غذایی خود وارد کنید و بهتر است ابتدا با کربوهیدرات پیچیده مانند حبوبات، سبزیجات نشاسته ای مانند کدو حلوایی، باقالا شروع کنید و پس از تطبیق بدن و ثابت ماندن وزن میتوانید به مقدار مورد نیاز با توجه به هدف کالریک، غلات ساده تر مانند میوهها، سیب زمینی، نان، برنج و پاستا را به برنامه خود بیافزایید. افرادی که از رژیم کتو پیروی کردند به طور متوسط 2 پوند (0.9 کیلوگرم) بیشتر از گروهی که از رژیم کم چربی پیروی کردند، وزن کم کردند.

بالا در مورد رژیم کتوژنیک؟

دریافت رژیم آنلاین مطالعه دیگر بر روی ۳۴۹ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد؛ کسانی که رژیم کتوژنیک را دنبال کردند به طور متوسط در طی یک دوره ۲ ساله ۲۶.۲ پوند (۱۱.۹ کیلوگرم) از دست دادند. مدتی بعد او شروع به انتشار یک سری کتاب در مورد این رژیم کرد که اولین آن «انقلاب رژیم غذائی اتکینز» (Dr. ↑ «نکاتی که باید قبل از شروع رژیم کتوژنیک بدانید». بتا-هیدروکسیبوتیریک اسید قادر است از سد خونی مغزی عبور و به درون دستگاه عصبی مرکزی رسوخ کند. بتا-هیدروکسیبوتیریک اسید از طریق مهار ایزوزیمهای هیستون داستیلازهای کلاس اول یعنی HDAC2 و HDAC3، سطح فاکتور نورونزایی مشتقشده از مغز و پیامرسانی سلولی گیرنده تیروزین کیناز بی را در هیپوکامپ افزایش میدهد. کتوزیس یا کتوز وضعیتی است که در آن میزان کتونها در بدن افزایش مییابد. در بیماران دچار صرع که از رژیم کتوژنیک استفاده میکنند، سطح بتا-هیدروکسیبوتیریک اسید خون با میزان کنترل حمله صرع ارتباط قابل توجهی دارد. این وضعیت معمولاً به بهطور عمومی در بدن ایجاد شده و همراه هیپرکتونِمی (افزایش میزان کتونها در خون) است.

این طرح نابغه رژیم درمانی را بررسی کنید

اگر شما هر گونه سوالی در رابطه با کجا و نحوه استفاده از دکتر فرزاد روشن ضمیر دارید، می توانید با ما در صفحه وب تماس بگیرید.